Laura Weber von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) leitete das Seminar. Durch eine kurze Vorstellung der Teilnehmer/Innen bekam sie einen Einblick in die Trinkgewohnheiten. Der eine mag Wasser, der andere Tee oder Säfte, jeder war unterschiedlich. 

Wasser - zentrales Lebenselexier

Nicht nur Wasser ist wichtig für den Körper, sondern auch wasserreiche Lebensmittel (Gurke, Tomate, Weinrauben, Melonen) mit Mineralstoffen.

Das richtige Maß macht es: 1,3 - 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag sind genau richtig da der Mensch pro Nacht ca. 0,5 ltr. Wasser ausschwitzt.

Bei Erkrankungen von Herz und Niere sollte man etwas weniger trinken.

Sie brachte verschiedene Getränke zum Probieren mit: Wasser mit Orangenscheiben, Wasser mit Minzblättern, Wasser mit Ingwer und Früchtetee mit Cranberry- Heidelbeersaft.

Smoothies mit Gurke, Joghurt und Dill

Gurke, Tomatensaft und Kräuter der Provence.

Ein Mensch kommt 3 Wochen ohne Essen aus aber nur 3 Tage ohne Wasser.

Ein sehr informatives Seminar. Danke an Frau Weber